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食べるスピードって気にしたことはありますか? 「HAPIfork」で健康維持を

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  1. 実はかぼちゃの仲間でβ-カロテンが豊富! ズッキーニの効能と食べ方

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    イタリア料理などによく使用され、最近では認知度の上昇から、スーパーなどでも頻繁に見かけるようになったズッキー…

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  2. 世界で最も栄養価が高い果実! アボカドの栄養・効能とは

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    「世界で最も栄養価が高い果実」と、ギネスブックにも認定されてるアボカドは、その豊富な栄養素とダイエット効果が…

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  3. 目指せシックスパック! 腹筋の働きと鍛え方

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    男女ともに鍛えるべき筋肉。その一つが腹筋でしょう。男なら誰もが憧れるシックスパック。腹筋が割れているだけで男…

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  4. 独特の香りが特徴的! みょうがの栄養と効能

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    数少ない日本原産の野菜であるみょうが。古くから「みょうがを食べると馬鹿になる」という迷信が出回っていたりしま…

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  5. 豊富なβ-カロテンが免疫力向上を助ける! ニンジンの効能・栄養とは

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    普段の食卓でも最も馴染みの深い野菜の一つであるニンジン。ほんのりとした甘みと美しい見た目をもち、和洋中とあら…

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  6. 力こぶは男らしさの象徴! 上腕二頭筋の働きと鍛え方

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    「力こぶ」とも呼ばれ、男らしさの象徴ともいえる上腕二頭筋。ここを鍛えているだけで袖を捲ったときのカッコよさが…

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  7. カリウムがとっても豊富! 知られざるメロンの栄養素とは

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    「フルーツ界の貴婦人」とも呼ばれ、一般のご家庭でも親しまれているメロン。その特徴的な甘さからメロンがお好きな…

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  8. ビタミンC カリウムが豊富! じゃがいもの効能・栄養とは

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    フランス語で「大地のりんご」と呼ばれ、ポテトサラダやフライドポテトなど私たちに馴染みのある食材の一つであるじ…

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  9. ぷるぷる二の腕とさようなら! 上腕三頭筋の働きと鍛え方!

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    半袖を着る季節はいつも以上に腕のたるみが気になります。腕を揺らすとぷるぷると揺れてしまっている・・・これはヤ…

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  10. 夏バテにも効果的! 奄美大島のソウルドリンク「ミキ」とは?

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    長寿大国として有名な奄美大島。ご存じない方も多いかもしれませんが、奄美大島で有名なソウルドリンクがあるんです。そ…

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  11. 腸内環境を整える! 善玉菌の役割とは

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    ここ最近体調が優れないな・・・。もしかしたら、それはただの体調不良ではなく、腸内の活動が鈍っているのかもしれ…

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  12. 猫背や肩こりの解消にも!僧帽筋の鍛え方や鍛えるメリットとは

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    シャツを着た時にもはっきりと見える部分で、たくましい印象を与える事が出来る筋肉である僧帽筋。しかし、意外と注…

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